Cervicale osteochondrose is een vrij populaire ziekte bij vrouwen, die gepaard gaat met symptomen zoals nekpijn, misselijkheid, duizeligheid, het uiterlijk van vliegen voor de ogen en enkele anderen. Wij adviseren u om het artikel te bestuderen hoe u van de hobbel op de nek achter kunt, het zal helpen om een operatie te voorkomen.
De oorzaken van het uiterlijk van osteochondrose van de cervicale regio kunnen blessures zijn die worden ontvangen tijdens het sporten of in verkeersongevallen, onjuiste houding of het resultaat van veroudering van het lichaam.
Een neuroloog zal helpen om een nauwkeurige diagnose te stellen en een competente behandeling voor te schrijven.
Om de behandeling effectief te laten zijn en het herstel sneller gaat, kan de ziekte van de cervicale regio niet alleen in een medische instelling, maar ook thuis worden behandeld.
Verder zal het artikel beschrijven hoe je van cervicale osteochondrose af kunt komen met behulp van verschillende methoden thuis.
Hoofdmethoden voor thuisbehandeling
Als de symptomen van deze ziekte worden gedetecteerd, wordt het aanbevolen om het overleg van een arts te krijgen, wat een nauwkeurige diagnose zal stellen en op de basis geneesmiddelen, fysiotherapeutische of andere noodzakelijke behandeling zal voorschrijven. De aanbevelingen van de specialist kunnen echter worden gecombineerd met onafhankelijke behandeling, dan zal het effect van de procedures beter zijn. Thuis kan nek osteochondrose worden behandeld met de volgende methoden die effectief helpen de pijn te verlichten, de nekspieren te versterken, metabole processen in de cervicale wervelkolom en bloedtoevoer naar de hersenen te verbeteren:
- Zelfmassage;
- speciale massagers;
- fysiotherapie lichamelijke opvoeding;
- Volksgeneeskunde;
- Drugstherapie.
Het is bekend dat massage een zeer effectief hulpmiddel is bij de behandeling van verschillende ziekten, waaronder osteochondrose van de cervicale wervelkolom bij vrouwen. Massage verlicht pijn, ontspant, kalmeert, normaliseert metabolische processen. Natuurlijk zal een masseur helpen om een gekwalificeerde en effectieve massage te maken, maar niet iedereen heeft de mogelijkheid om zo'n specialist in te huren. Daarom kan een dergelijke ziekte thuis met zelfmassage worden behandeld. Om het gewenste resultaat te bereiken, is het noodzakelijk om zich aan de volgende voorwaarden te houden:
- Massage wordt alleen gedaan met de vingers van de handen;
- Verplaats bewegingen van de wervelkolom naar de periferie;
- Bewegingen moeten licht zijn, geen kracht gebruiken;
- Het ritme van de bewegingen moet soepel zijn, massage verdraagt geen rush.
Als een voorbeeld van zelfmassage van de cervicale regio, kan de volgende oefening worden gebracht: eerst moet je de nek voorbereiden, want dit moet je op de vloer liggen, een handdoek onder je hoofd leggen en ontspannen. Dan is het noodzakelijk om een zittende positie in te nemen (het is beter om een stoel met een hoge rug te gebruiken), je voet op het been te leggen en je elleboog met dezelfde hand te laten rusten als het gegooide been in de knie. Voer met de vingers van de tweede hand strelen, wrijven en kneden aan de achterkant van het hoofd, de zijkant en de achterkant van de nek uit.
De oefening wordt binnen 3-4 minuten uitgevoerd. Voor het beste effect kunt u massageolie gebruiken die deze procedure vergemakkelijkt. Na massage wordt aanbevolen om de nek in een warme sjaal of sjaal te wikkelen.
Er is een ander type massage, dat echter moet worden uitgevoerd nadat de acute pijnperiode verstrijkt. Deze massagemethode is sinds de oudheid bekend. Om zelfmassage uit te voeren, is het noodzakelijk om een gewone rollen te nemen, deze onder de nek te leggen en het te rollen, dus het hele kraaggebied wordt uitgewerkt.
Behandeling van osteochondrose met speciale massagers
Acupunctuur (acupunctuur) - Een andere effectieve methode, die ook thuis kan worden uitgevoerd, waardoor de pijn kan worden geëlimineerd en de ziekte van de cervicale wervelkolom kan behandelen. Om een onafhankelijke acupunctuur uit te voeren, kunt u speciale naaldmassagers gebruiken.
Dit type massager bestaat uit plastic platen met enkele of gepaarde naalden, die zich op een riem bevinden met een bevestigingsmiddel of een cervicale rol.
Om de behandeling van de nek zo effectief mogelijk te laten zijn, wordt het aanbevolen om het apparaat gedurende 30 minuten elke dag te gebruiken.
Medische lichamelijke opvoeding
Oefeningen voor cervicale osteochondrose thuis worden ook beschouwd als een goede manier om de cervicale spieren te ontspannen en als gevolg daarvan pijn te verlichten, de metabole processen van de cervicale wervelkolom bij vrouwen te verbeteren. Oefeningen over genezende gymnastiek worden soepel uitgevoerd in een rustig ritme, zonder scherpe bewegingen. Alle elementen van genezende lichamelijke opvoeding worden 5-7 keer uitgevoerd, met kleine onderbrekingen, terwijl ademhaling zelfs met de juiste alternaties van inspiratie en uitademing moet zijn.
Met osteochondrose van de cervicale wervelkolom moet u regelmatig de volgende dynamische oefeningen uitvoeren:
- cirkelvormige bewegingen van het hoofd;
- Druk de kin op de borst en houd het hoofd gedurende 10 seconden in deze positie en gooide het hoofd soepel naar achteren;
- Kantelen van het hoofd naar rechts, dan naar de linkerschouder, terwijl de schouders ontspannen moeten zijn en proberen ze met een oor te bereiken.
Tussen dynamische oefeningen is het noodzakelijk om ontspannende en statistische oefeningen uit te voeren: zeef in de positie van liegen of zitten de spieren van de nek met een korte nadruk van het voorhoofd in de palm.
Je moet ook oefeningen uitvoeren die de spieren van de armen en benen gebruiken, die op hun beurt de spieren van het cervicale gebied ontspannen en hen helpen ontdoen van pathologische spanning. Om dit te doen, moet u de volgende oefeningen uitvoeren:
- cirkelvormige bewegingen van de handen in de schoudergewrichten;
- In een liggende positie worden de benen gebogen op de knieën naar het lichaam gebracht.
Naast therapeutische gymnastiek helpen yoga -oefeningen goed:
- Het is noodzakelijk om te knielen en op de vloer te zitten, je handen in het slot in te sluiten en het voorzichtig op de achterkant van het hoofd te drukken, geleidelijk de kin dichter bij de borst te brengen, terwijl je je hoofd enigszins heen en weer moet schudden;
- De startpositie blijft hetzelfde, de rechterhand moet worden verhoogd, in de elleboog worden gebogen en met een palm aan de linkerkant van het hoofd worden gedrukt en het naar de rechterschouder buigt. Tegelijkertijd is het noodzakelijk om de vloer aan te raken met de vingers van de linkerhand en de hand naar links te trekken. Dan moet je de richting wijzigen.
Het is belangrijk om aandacht te schenken aan het feit dat als de oefeningen, wanneer uitgevoerd, een scherpe of onaangename pijn in de nek veroorzaken, gymnastiek of yoga niet kan worden uitgevoerd, en andere methoden voor de behandeling van de nekziekte moeten worden gezocht.
Behandeling met volksgeneeskunde
Het is mogelijk om osteochondrose van de cervicale regio te genezen, niet alleen bij vrouwen, maar ook bij mannen met behulp van verschillende folk -remedies die door de tijd worden getest. Over folk remedies gesproken, in de eerste plaats verwijst dit naar compresses of wraps met behulp van natuurlijke componenten die praktisch geen bijwerkingen hebben, in tegenstelling tot medicijnen.
De meest voorkomende volksrecepten voor de behandeling van nek osteochondrose zijn:
- Vliegblaadjes bevestigd aan de achterkant van de nek en daar gefixeerd met een verband. Het is goed om voor de nacht te wikkelen, dan voorbij de pijn is de pijn al voorbij;
- Gemalen aardappelen worden gemengd met honing in gelijke aandelen, van het resulterende mengsel, dat erg lijkt op de zalf, maken cervicale kompressen minimaal 1 keer per week;
- 1 liter wodka wordt gemengd van 1 g. Propolis, 50 g poeder van mosterd en aloë -sap, geïmpregneerd elk materiaal met de resulterende oplossing, breng deze aan op de nek en bevestigt met een wollen sjaal;
- Smeer de nek met honing, leg er een papieren doek op en een mosterdpleister erop en sluit de hele kompres met huishoudfilm, wikkel de nek met warmte -redelijk materiaal. De kompres wordt 's avonds gedurende een uur toegepast.
Behandeling van ziekten met medicijnen
De apotheken hebben een vrij goede selectie van verschillende crèmes en zalven, waarvan de hoofdtaak is om pijn en ontsteking voor osteochondrose te elimineren. Dit effect wordt bereikt vanwege actieve componenten die de therapeutische geneesmiddelen vormen als hydrocortison, salicylzuur, ibuprofen. Zalf of room moet in de nek worden aangebracht met lichte wrijfbewegingen.
Naast zalven, kunt u verwarmingspepers gebruiken, die echter het probleem van cervicale osteochondrose echter niet oplossen, maar helpen pijn en ontsteking te verlichten.
Het is belangrijk om te onthouden dat u hun toevlucht moet nemen tot medicijnen wanneer de pijn erg ernstig is of alle bovenstaande behandelingsmethoden thuis niet helpen. Bovendien is het, voordat een bepaald medicijn wordt gebruikt, een specialistisch consult te krijgen om ongewenste bijwerkingen te voorkomen.
U kunt dus de ziekte van de cervicale regio genezen met behulp van verschillende methoden en thuis, het allerbelangrijkste, de behandeling moet uitgebreid zijn, waarbij verschillende methoden worden gecombineerd. Bovendien moet u met behulp van een of andere thuismethode een overleg krijgen met een geschikte specialist, zodat de behandeling zo effectief mogelijk is.